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沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

【玄こつ】那覇・奥武山の身体にやさしい玄米弁当が食べられるお店!

外食やテイクアウトでご飯を食べるとき、ヘルシーなメニューを選ぶのってなかなか難しいです。

しかし今回は、そんなお悩み解決!

那覇・奥武山にて、玄米のおにぎり・玄米のお弁当が食べられる【玄こつ】に出会えたのでシェアします!

リーズナブルな上においしくてヘルシーなご飯が食べられるので、わたくしの行きつけになりました(^O^)/

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玄こつ

まず一点注意!

ネットで「玄こつ」を調べると、なぜか閉店したという情報が出てきますが、ちゃんと営業しています!笑

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

331号線沿いのファミマ横。大通りに面した白い大きな看板が目印です!

 

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

玄米も販売しています。

 

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト
沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

アクセス

アクセスは、ゆいレールの奥武山駅と旭橋駅の中間。
どちらの駅からも、徒歩10分程度です!

旭橋駅からの方が、道が平たんで道順も簡単です。

店内・メニューは?

開店時間の10:00から1時間後の11:00に行くと、まだおにぎりやお弁当がそろっていました。(少し遅いとほとんど売り切れていることもあります!)

 

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

日によってメニューも違えば、品ぞろえにもかなりばらつきがあります。

お魚のお弁当は580円。

 

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

その他のお弁当は、各種500円です!

この日は、ゴーヤーチャンプルがメインのお弁当、鶏肉と野菜炒めがメインのお弁当の2種類でした。

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

おにぎりは、玄米のシンプルなおにぎりのみ160円で、あとは全て200円!

具材は鮭や昆布、混ぜご飯などさまざまです!

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

おにぎりの具も、日によってラインナップが違います。

お米とお茶も販売しています!

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト
沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

レジ横のスペースでは、手作りの唐揚げや魚の天ぷらなどのお惣菜を売っていることもあります。

この日はパンを売っていた形跡がありますが、行ったときには全て売り切れていました。笑

 

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

売れ行きも日によってかなり差があるようで、商品がたくさん残っている日は少し営業時間を延長することもあるそうです!

イートインスペースがありますが、コロナの影響で今はテイクアウトのみだそうです。

 

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

玄こつのおにぎり・お弁当

玄こつの玄米おにぎり&お弁当をご紹介します!

お魚の玄米弁当 ¥580

まずはこちら!

玄こつの中で1番お高い、お魚の玄米弁当!

 

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト
玄米弁当 ¥580

カレイの唐揚げがメインのお弁当!

副菜で、ほうれん草とひじき、ポテトと一口のパスタがついてきました!

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

とってもやさしい味付けでおいしい!

ザ・家庭の味で、外食続きの身体に沁みました。

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

お弁当は全てお味噌汁付き。テイクアウトの場合でも容器に入れてくれます。

鶏肉の玄米弁当 ¥500

玄こつのオーソドックスな、500円の玄米弁当です!

こちらのお弁当は、鶏肉の照り焼きがメインでした!

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

お肉は柔らかくてとてもおいしいです!

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

お魚の玄米弁当と比べると、玄米の量が多くて(というか玄米がメイン)、副菜が少ないです!

私はバランス的に、お魚のお弁当の方が気に入っています!

鮭の玄米おにぎり ¥200

鮭のおにぎりは1つ200円で、海苔とおにぎりを別々に渡していただけます。

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

たっぷり入った鮭フレークに甘みのある玄米、パリっとした海苔が最高においしかったです!

紫蘇昆布おにぎり ¥200 玄米おにぎり ¥160

紫蘇昆布おにぎり(¥200)と、玄米おにぎり(¥160)を購入!

沖縄 那覇 玄米 ヘルシー おにぎり お弁当 テイクアウト

前回購入したときとパッケージも違い、裏にはおいしく冷凍・解凍する方法が書かれていました!

すぐに食べないのであればこちらの包装の方が断然良いです。
何しろ全てが日替わり、気まぐれな玄こつ。。。笑

まとめ

総合評価は、★★★★☆!

栄養バランス良し!
アクセス良し!
お値段リーズナブル!

完璧ですが、毎日用意しているメニューが気まぐれすぎるので星4つです!笑

もう少し安定していればなぁ。笑

しかし、那覇でヘルシーご飯を食べたいときには本当におすすめです!
そして商品がまだ残っている、なるべく早めの時間に行くことをおすすめします!!!笑

店舗情報

玄こつ 奥武山店

営業時間 10:00~17:00

電話番号 +81988576833